Fødselsdepression er en depressiv tilstand, der opstår i forbindelse med graviditet eller efter fødslen. Den kan ramme både mødre og fædre, men ses hyppigst hos kvinder i månederne efter en fødsel. Fødselsdepression adskiller sig fra de mere almindelige og forbigående humørsvingninger (“baby blues”) ved at være mere vedvarende, mere belastende og have større indflydelse på hverdagen.
Hvordan adskiller fødselsdepression sig fra “baby blues”?
Mange nybagte mødre oplever baby blues i dagene efter fødslen. Det er kendetegnet ved grådlabilitet, følelsesmæssig sårbarhed og humørsvingninger, men tilstanden er typisk mild og forsvinder af sig selv inden for 1–2 uger.
En fødselsdepression:
- varer længere (uger eller måneder)
- forsvinder ikke af sig selv
- påvirker evnen til at fungere og knytte sig til barnet
Symptomer på fødselsdepression
Symptomerne kan variere, men minder på mange måder om depression generelt. Typiske tegn kan være:
- Vedvarende tristhed, tomhed eller håbløshed
- Manglende glæde eller interesse, også i relation til barnet
- Udtalt træthed og manglende energi
- Søvnproblemer, som ikke kun skyldes barnet
- Skyldfølelse, utilstrækkelighed eller stærk selvkritik
- Svært ved at knytte sig følelsesmæssigt til barnet
- Angst, bekymring eller indre uro
Hos nogle kan depressionen være præget af irritabilitet, følelsesmæssig afstand eller en oplevelse af at være “lukket ned” snarere end tydelig tristhed.
Hvad kan udløse en fødselsdepression?
Fødselsdepression opstår ofte i et samspil mellem flere faktorer, herunder:
- Hormonelle forandringer
- Søvnmangel og fysisk udmattelse
- Store livsforandringer og øget ansvar
- Tidligere depression eller angst
- Manglende støtte eller høje krav til sig selv
Det er vigtigt at understrege, at fødselsdepression ikke er et tegn på svaghed eller manglende kærlighed til barnet.
Fødselsdepression hos fædre
Fædre kan også udvikle fødselsdepression, ofte i de første måneder efter fødslen. Hos fædre viser symptomerne sig ofte som irritabilitet, tilbagetrækning, stress eller øget bekymring frem for klassisk tristhed.
Behandling og hjælp
Fødselsdepression er en behandlingsbar tilstand. Psykologisk behandling kan hjælpe med at skabe forståelse for reaktionerne, reducere depressive symptomer og støtte tilknytningen til barnet. Tidlig hjælp er vigtig – både for den voksne og for barnets trivsel.
Hvis du eller en nær pårørende oplever symptomer på fødselsdepression, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Med den rette støtte er der gode muligheder for bedring og for at finde fodfæste i forældrerollen igen.
