Depression

Psykiske og følelsesmæssige symptomer

Disse symptomer handler om humør, tanker og selvopfattelse:

• Vedvarende tristhed, tomhed eller nedtrykthed
• Manglende glæde eller interesse for aktiviteter, der tidligere var meningsfulde
• Følelse af håbløshed eller meningsløshed
• Nedsat selvværd og stærk selvkritik
• Skyldfølelse eller oplevelse af at være en byrde for andre
• Koncentrationsbesvær og svært ved at træffe beslutninger
• Grublerier og negative tanker, ofte om fortid eller fremtid

Hos nogle kan depression også vise sig som øget irritabilitet eller følelsesmæssig fladhed frem for tydelig tristhed.

Kropslige symptomer på depression

Depression sætter sig ofte i kroppen og kan give fysiske symptomer, som ikke altid umiddelbart forbindes med psykisk mistrivsel:

• Markant træthed og manglende energi
• Søvnproblemer, fx svært ved at falde i søvn, hyppige opvågninger eller øget søvnbehov
• Ændret appetit og vægt (enten nedsat eller øget)
• Kroppens følelse af tyngde eller langsommere bevægelser
• Hovedpine, maveproblemer eller diffuse smerter

Den fysiske udmattelse kan gøre selv små opgaver uoverskuelige.

Adfærdsmæssige symptomer

Depression påvirker ofte handlemønstre og daglig adfærd:

• Tilbagetrækning fra sociale relationer
• Mindre initiativ og aktivitet
• Nedsat arbejdsevne eller skolefravær
• Undgåelse af ansvar og hverdagsopgaver
• Manglende evne til at tage sig af egne behov

Mange oplever en følelse af at være “låst fast” og ude af stand til at handle, selvom de gerne vil.

Depression hos børn og unge

Hos børn og unge kan depression vise sig anderledes end hos voksne og kan bl.a. komme til udtryk som:

• Irritabilitet eller vredesudbrud
• Social tilbagetrækning eller manglende lyst til leg
• Fald i skolepræstationer
• Kropslige symptomer som mavepine eller hovedpine

Hvornår bør man søge hjælp?

Depression bliver problematisk, når symptomerne er vedvarende over flere uger, og når de påvirker trivsel, relationer, skole eller arbejde. Depression er en behandlingsbar tilstand, og psykologisk behandling kan hjælpe med at reducere symptomer og genopbygge livskvalitet.

Hvis du genkender flere af disse symptomer hos dig selv eller en nær pårørende, kan det være en vigtig og hjælpsom beslutning at søge professionel støtte.