Her er en screeningstest for tegn på lavt selvværd og/eller lav selvtillid hos børn, som kan bruges af forældre og fagpersoner som et refleksions- og observationsredskab. Testen er ikke diagnostisk, men kan give en indikation af, om barnet har behov for ekstra støtte.
Instruktion:
Svar ud fra, hvordan barnet typisk har haft det de seneste 2–4 uger.
For hvert udsagn vælg det svar, der passer bedst:
- 0 = Slet ikke
- 1 = I mindre grad
- 2 = I nogen grad
- 3 = I høj grad
Spørgsmål
- Siger barnet ofte negative ting om sig selv (fx “jeg er dum”, “jeg kan ikke finde ud af noget”)? (selvværd)
- Bliver barnet meget ked af det eller selvkritisk, når noget ikke lykkes? (selvværd)
- Har barnet svært ved at tage imod ros eller anerkendelse? (selvværd)
- Virker barnets humør meget afhængigt af, om det lykkes eller præsterer? (selvværd)
- Trækker barnet sig fra lege eller fællesskaber af frygt for ikke at være god nok? (selvværd)
- Undgår barnet nye eller udfordrende opgaver af frygt for at fejle? (selvtillid)
- Tvivler barnet ofte på egne evner, også i kendte situationer? (selvtillid)
- Bliver barnet hurtigt usikkert, når det bliver set, vurderet eller sammenlignet med andre? (selvtillid)
- Har barnet svært ved at træffe valg eller tage initiativ af usikkerhed? (selvtillid)
- Har barnet brug for meget bekræftelse for at turde prøve eller gennemføre noget? (selvtillid)
Scoring
Læg pointene sammen (0–30 i alt).
Vejledende fortolkning
- 0–7: Få eller ingen tegn på lavt selvværd/selvtillid
- 8–14: Let grad – kan påvirke barnet i bestemte situationer
- 15–21: Moderat grad – påvirker ofte trivsel, deltagelse og mod
- 22–30: Udtalt grad – professionel støtte kan være relevant
👉 En score på 15 eller derover indikerer, at barnets selvværd og/eller selvtillid sandsynligvis begrænser barnet i hverdagen.
Sådan kan testen forstås
- Høje scorer på spørgsmål 1–5 peger primært på lavt selvværd (barnets oplevelse af egen værdi).
- Høje scorer på spørgsmål 6–10 peger primært på lav selvtillid (barnets tro på egne evner).
- Mange børn har elementer af begge dele, især hvis de oplever pres, angst eller mistrivsel.
Vigtigt at vide
- Testen er en screening, ikke en diagnose
- Lavt selvværd og selvtillid hos børn ses ofte sammen med angst, skolevanskeligheder eller skolemistrivsel
- Resultatet skal altid forstås i sammenhæng med barnets alder, udvikling og livssituation
Hvornår bør man søge hjælp?
Overvej professionel støtte, hvis barnet:
- ofte nedgør sig selv eller undgår udfordringer
- bliver meget påvirket af fejl eller nederlag
- trækker sig socialt eller mister modet
- oplever angst, tristhed eller lav trivsel
Tidlig støtte kan gøre en stor forskel. Arbejdet med selvværd hos børn sker ofte bedst gennem forældreinddragelse, hvor barnet mødes med tryghed, anerkendelse og realistisk støtte.
Hvis du ønsker, kan jeg også:
- lave en kort version til hjemmesidebrug
- tilpasse testen til yngre børn eller teenagere
- koble testen til konkrete forældrestrategier
- integrere testen i et Cool Kids- eller ACT-inspireret forløb
Sig endelig til.
